Kaç yaşında çocuklarda damarsertliği veya damarları zarar görmesi başlıyor?

Damar sertliği çocuk yaşlarda başlıyor. İki yaşından sonra çocuklarımıza düşük yağlı gıdaları sevdirmemiz veya iyi yağları sevdirmemiz çok faydalı. İyi yağlar doymamış, zeytinyağı, balık yağı ve kuruyemişteki yağlar.

Oğlum kilolu ve yemeği kesmiyor. Ben de üstüne düşmüyorum nasıl olsa ilerde kilo verir. Bu yaşta bir zararı olmaz diye düşünüyorum. Ne dersiniz?

Kalp hastalığı riski ve obezite süre ile ilişkili. Özetle çocukken 10 sene kilolu iseniz ilerde kilo verseniz de çocukluğunuzdaki 10 senenin hasarı kalıcıdır. Ayrıca gerçekçi olarak çocukluktaşişman olan çocukların %70i erişkin yaşlarda da kilolu olurlar. Geçiş yapmak kolay değil.

Bu problemi nedenleri neler?

Nedenleri şunlar; çocukların %50sı günde 3-5 saat arası televizyon seyrediyorlar. Buna birde bilgisayar, video oyunlarını ekleyin.Şehirleşme ve trafik nedeni ile okula yürüyen çocuk sayısında büyük düşme var. Çocukların koşacağı, oynayacağı alanlar gittikçe azalıyor ve daralıyor. Çocuklar artık bizim çocukluğumuzdaki gibiyemekte, spor sonrası şu içmiyorlar; meyve suları, gazlı içecekler. Az hareket çok kalori. Televizyondaki çocuk programları sırasındaki reklamların birçoğu yiyecek ve içecekşirketidir. Birkaç örnek ismini vermeden bir fast food şirketi geçen sene reklamlara 1,5 milyar dolar, gazlı içecek şirketi ise 1 milyar dolar harcadı. Bu rakamları bu firmaların rakiplerinin yaptığı oranları da ekleyerek 3-4 katına çıkarın. Sebze ve meyvenin ne kadar değerli besinler olduğunu televizyonda anlatmaya çalışan reklamların değeri ise 2 milyon dolardı. Çocukların neye karşı karar vermek durumunda olduğunu görebiliyor musunuz? Her yemek sonrası verilen oyuncaklar. Küçük Amerikan kasabalarının hemen her birinde birkaç fast food yeri vardır. İlginç olan genellikle bu yerlere birde çocuk oyun parkı yaparlar; bu yerdeki en iyi oyun yeridir. Özellikle soğuk yerlerde kapalı da olur. Böylece çocuklarburada yiyip içip, doğum günü yapıp bütün günü buradageçirirler. Böyle yerlerin sattığı içeceklerin boyu yavaş yavaş büyüdü. Eskiden süper boy diyeceğiniz içecekler şimdi küçük boy. Bunları içen çocukların yuttuğu kaşık kaşık şeker. Urdaki yiyeceklerin büyük bir oranı saklanmış ve işlenmiş yiyecekler, paketlerin içinde bu restoranlara geliyor.

Neden bu konu ile ilgili bir bölüm yaptınız?

Dünyadaki büyük bir sağlık problemlerinden biri çocuklardaki kilo problemleri. Çocuklarımıza iyi bir eğitim vermek ve erişkin hayatlarına hazırlamak bizim görevimiz. Anne ve babaların çocuklarına verecekleri en önemli değerlerden biri sağlıklı yeme kültürünü verebilmek. Bu yüzden herkesin problemin boyutlarından haberdar olması gerekli. Ancak böyle önlem alınabilir.

Kalp krizinden ani ölen kadınların daha önce belirgin belirtileri var mı?

Erkeklere göre kalp krizi öncesi kadınların %70inde hiçbir belirti yok. Bu yüzden kadınların belirtibeklemeden benimhiçbir şeyim yok demeden risk faktörlerini ortadan kaldırmaları gerekli. 20 yasından itibaren gerekli önlemler. Koruyucu aspirin almak iyi fikir değil; çünkü kanama riski faydasından çok daha fazla.