ABD'de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var.

İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler...

  • Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve 7 yıl sürenbilimselçalışmanın sonuçları yayınladın.

  • Kaliforniya'da bulunan Loma LindaÜniversitesi'nde yapılan ve yaşları 30'un üzeri 50 bin kişinin incelendiği araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamamak kilo kontrolünde hayati bir öneme sahip.

  • Sonuçları Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışmaya göre, “kuvvetli kahvaltı” yapmak kişinin kilosunu korumasına veya kilo vermesine yardımcı oluyor.

  • Bunun nedeni olarak ise kahvaltıyı sağlam tutan kişilerin sıkça yemek yemediği ve diğer öğünlerini de düzenli yedikleri için vücudun alınan besinleri yakacak zaman bulması gösteriliyor.

  • İşte daha sağlıklı bir vücuda sahip olanız için dünyanın farklı noktalarından kahvaltı önerileri...

  • İngiltere

  • İran

  • Küba

  • Polonya

  • İspanya

  • Fas

  • Hawaii

  • İsviçre

  • İzlanda

  • Portekiz

  • Avustralya

  • Brezilya

  • İtalya

  • Galler

  • Danimarka

  • Filipinler

  • Alaska

  • Almanya

  • ABD

  • Fransa

  • Hindistan

  • İskoçya

  • Tayland

  • Arjantin

  • İrlanda

  • Kanada

  • Meksika

  • Rusya

  • Vietnam

  • Peru

  • Bolivya

  • Mısır

  • Japonya

  • Çin

  • Malezya

  • Moğolistan

  • Belize

  • Mazaristan

  • Kore

  • Pakistan

  • Estonya

  • Ürdün

  • Venezuela

  • Kolombiya

  • Gana

  • Uganda

  • Bahama

  • Kosta Rika

  • Dominik Cumhuriyeti

  • Ve Türk kahvaltısı