Osman Müftüoğlu

Doğru Beslenme Neden Çok Önemli

Doğru Beslenme Neden Çok Önemli

Beslenme meselesi sağlığımızın “1 numaralı” karar vericisi. O nedenle sağlıklı beslenmeyi öğrenme konusunda durmak yok, yola devam!

Tansiyonunuz Geceleri de Normal mi?

Tansiyonunuz Geceleri de Normal mi?

“Geceleri kan basıncım ne durumda?” sorusuna hipertansiyonu olan herkesin, özellikle sabahları baş ağrısıyla uyananların yanıt aramasında fayda var....

Stres + Obezite: Reflüde Patlama

Stres + Obezite: Reflüde Patlama

Bazı sağlık sorunlarında ciddi bir artış, hatta bir “patlama” olduğu kesin. Patlayan o sorunlardan biri de reflü özofajiti. Asit yüklü mide sıvısını...

Ev İşi Nezle-Grip Çözümleri

Ev İşi Nezle-Grip Çözümleri

Dün de altını çizdiğimiz gibi bu yıl nezle-grip sezonu biraz sert ve yoğun geçiyor. Bunda iklim değişikliği ve gerçek yüzünü hâlâ bir türlü gösterme...

Nezle ve Griple Savaş Planı

Nezle ve Griple Savaş Planı

“Aksırıyorum, hapşırıyorum, burnum akıyor, gözüm sulanıyor, yorgun, bitkin düştüm ve her yerim ağrıyor. Sanki dayak yemiş gibiyim, canım yataktan çı...

Tempolu Yürümeyi Biliyor musunuz?

Tempolu Yürümeyi Biliyor musunuz?

“Yürümek” doğal, sıradan, bildik aktivite olsa da konu “tempolu yürümek” olunca birazcık detaya girmek, azıcık bilgi edinmek lazım. Ne mi yapacağız?...

Daha İyi Konsantrasyon İçin 6 Tavsiye

Daha İyi Konsantrasyon İçin 6 Tavsiye

Konsantre olmak, bir konu üzerinde yoğunlaşmak öğrenmenin de, öğrenilenleri derin belleğe adam gibi kaydetmenin de vazgeçilmezi ama öyle her zaman k...

Az Ye Çok Yaşa!

Az Ye Çok Yaşa!

Uzun ve sağlıklı bir ömrün bugüne kadar kanıtlanmış tek bir yolu var: Az ve öz yemek!  

Acaba Kaç Yaşındayım?

Acaba Kaç Yaşındayım?

Doğum tarihinize göre hesapladığınız yaş her zaman gerçek yaşınızı yansıtmayabilir. Peki gerçek yaşınızı nasıl hesaplayacaksınız?

2018 Sizin İçin Sağlıkla Geçsin

2018 Sizin İçin Sağlıkla Geçsin

Bu sabah hepimiz güne yeni umutlar ve yeni heyecanlarla başladık. Yeni yıldan hepimizin farklı beklentileri, yeni yıl için farklı planları var.